雪力（夏瑄澧）
YT：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
出生於台灣，13歲時移民澳洲，從小經歷了東西文化的衝擊； 畢業於美國哥倫比亞大學，在當地就業超過十年後返台定居。
讀組織心理學碩士時，深受課程衝擊，發現人生一再碰到類似的困境，原因在於自己也是問題的共創者，而MBTI正是課程中的一大自我探索工具。 後續透過對MBTI的深入探索，開始學著讓自己變得更完整，而不是更完美，也因此活得舒服許多。
「有了這樣的體悟，我常常想，當初如果有人這樣點我一下就好了。」 抱著這樣的想法，近年致力於運用MBTI和心理學幫助更多的人。
【學歷及國際認證】
⊙哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士（XMA）
⊙哥倫比亞大學Barnard學院 心理 & 社會雙學士
⊙MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）
⊙HOGAN 霍根測評進階解讀 認證講師
⊙IDI® 跨文化敏感度 認證施測師
⊙南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師
【現任】
‧百彥國際發展顧問有限公司 創辦人／CEO
‧台灣女董事協會（WOB） 第三屆理事
‧台灣女董事協會 女董學院（WOB Academy）
第二屆女性菁英領導人培訓專案 企業導師
序／
MBTI改變了我
Chapter 1 做最舒服的自己
為了人設而活的日子
透過MBTI看懂自己
完整，不用完美
脫下面具，才能重生
Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你
開始前，必須知道的事
雪力的MBTI悖論
這些迷思，你也中了嗎？
Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始
E vs. I：從哪裡獲得能量？
S vs. N：如何接收資訊？
T vs. F：如何做決定？
J vs. P：做決定後，如何執行？
開始組合真正的你
Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」
Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」
Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」
Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」
Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」
Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」
Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」
Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」
結語／
世界需要不同的你我
致謝
附錄
